Das Gyrotonic Expansion System® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept aus den USA. Entwickelt hat es der ehemalige Spitzensportler und Tänzer Juliu Horvath. Nach einer Rückenverletzung suchte er nach neuen Wegen, um seinem Körper wieder die alte Kraft und Beweglichkeit zurückzugeben. Inspiriert von verschiedenen Yoga-Techniken und östlicher Heilkunde, entwickelte er eine eigene Yoga-Methode, die sich heute Gyrokinesis® nennt. Später entstanden dann die ersten Gyrotonic®-Geräte. Das Besondere am Gyrotonic Expansion System® ist, dass statt isolierte Muskeln (wie bei einem normalen Fitnessgerät) Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Dehnung immer gleichzeitig in einem Bewegungsablauf trainiert werden. Je nach Intensität werden dadurch Herz-Kreislauf und der Stoffwechsel angeregt. Mit gezielten Atemtechniken können auch Stress und Verspannungen abgebaut werden. Regelmässiges Training strafft zudem das Bindegewebe, formt und verjüngt den Körper, verbessert die Haltung und erhöht die Vitalität!
